Något jag har insett, många människor köper gymkort, simkort, träningskort hos diverse företag men sällan använder de det.
Träning har fått betydelsen att bara träna ibland. Ifall vi istället tränade hela tiden, när vi går, i rulltrappan, i hemmet. Hur mycket bättre skulle inte våran kropp må?
Jag tror att träning är anpassning, kroppen anpassar sig efter den situation den hamnar i. Springer du till tåget varje morgon, så blir du starkare i sprintar till slut. För att energi prioriteras till de delar av kroppen som aktiveras, därmed utvecklar den de delarna.
Är det ett projekt för dig att träna?
Är svaret JA så kan det vara bra att vidga vyerna och se ifall något annat alternativ som finns skulle göra det enklare för dig att röra din kropp.
Vill du vara stark 3 gånger i veckan eller vill du vara stark hela tiden?
Hela tiden? Ja då kanske du bör träna hela tiden.
Lite tankar som ni kan tänka på.
Kunskap är makt.
/Anthony